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Ich weiß mich ja zu beschäftigen, kann schon wieder ein wenig rumlaufen, auch mal quer durch ne Innenstadt oder den ätzenden WerrePark ... aber was mich in eigener Sache wirklich nervt ist dass die Waage in der Zeit des "nicht richtig laufen könnens" nur einen Weg kennt: Nach Oben.

Es nervt mich so ungemein, von meinen 35kg die ich abgenommen habe sind jetzt 10kg schon wieder drauf.

Ich könnte jetzt anfangen weniger zu essen, aber, ich mag essen. Es fiel mir schon schwer genug mein Essverhalten auf das Maß zu reduzieren womit ich meine 82kg erreicht hatte, aber jetzt noch weiter runter, weil ich mich zu wenig bewege. Nein ... ich denke ich werde also wenn ich wieder richtig laufen kann wieder mal diäten. Hab ich auch keine Lust zu, aber .. besser für die Knochen, besser fürs Herz, besser für den Kleiderschrank und besser für mich.

Ansonsten sind nur das T-Shirt und das Mauspad für meine Frau angekommen (Mauspad wird nie wieder über .... bestellt, man lernt ja dazu) und beim beugen sind es jetzt heute morgen 92° gewesen ... ich denke, weiter werde ich auf der Maschine nicht gehen, 110° ist das mechanische maximum das Knies. Der Rest kommt entweder von allein, durch Training und laufen, oder nicht. Die 92° werde ich jetzt einfach weiter laufen lassen bis ich das Bein da reinwerfen kann ohne vorher 'nen Warmup zu machen über 70° und dann langsam steigern bis 92° .. dann ist Ziel Nr. 1 erreicht. Nur noch wieder laufen lernen, Muskeln aufbauen, abnehmen, fertig!

Hat noch jemand Chips?

Euer .. Robin

Heute war meine Frau für die Firma unterwegs und ich hatte das Auto Zuhause.

Nachdem ich einmal alle Steuergeräte ausgelsen habe dachte ich mir, eine Probefahrt kann auch nicht schaden, gesagt, getan, Auto fahren geht :D *Aber wir verratem das jetzt keinem!*

Einmal auf der Arbeit vorbeigeschaut, mit 4 Kollegen bischen geschnackt, wieder nach Hause, nochmal Auto ausgelesen, alles gut. Die Parksensoren machen merkwürdige Sachen, da weiß aber noch nicht wie / wieso / unter welchen Umständen. Das macht die Fehlerbeschreibung für die Vertragswerkstatt schwierig, die "Gurke" hat schließlich noch Garantie. Also, nicht mein Problem! Nur der Fehler sollte halt da sein oder zumindest erklärbar wann und wie er auftritt.

Eine zweite Fahrt, der Mensch braucht "Nahrung", was man so an Nahrung um 20:15 findet, meist in Form von Burgerläden. Also bewegte ich mich Richtung Porta.

Man kann ja mittlerweile per App an den Tisch bestellen, was die meisten Mitarbeiter der Burgerkette sehr verwirrt, für mich mit Unterarmgehstützen sehr praktisch.

Mir gegenüber saß ein ca. 55 jähriger Mann, Handwerker, sein Tablett schon zusammengeräumt und sowohl das Essen als auch das Getränk schon leer. Bei einem Blickkontakt lächelte ich ihn nett an, ihm fiel es schwer.

So aß ich mein Fastfood Kram mit der wirklich geilen Senfsoße, wollte grad aufstehen und den Mitarbeitern am Tresen sagen das ich Tisch 5 nicht abräumen könnte, da stand er auf und sagte "Ich bring das für sie weg, können sie ja schlecht" Ich bedankte mich höflich, er hilt noch die Tür auf und draußen fragte er "Was haben sie denn gemacht? Unfall?" Ich glaube es gibt viele Menschen die es bereuen das ich so offen rede, Gespräche wären oft kürzer würde ich einfach "Ja, Unfall, verdammte Motorräder!" sagen. Doch das tue ich nicht und so sagte ich ihm kurz und knapp "Vor 27 Jahren Krebs, taugt alles nicht, jetzt hab ich nen neuen halben Meter Metall im Bein, aber läuft gut." "Da hat es sie aber früh erwischt!" "Naja, 13 - 14 .. bin jetzt 40" "40, dass hätte ich nicht gedacht, maximal mitte 30 ... gut gehalten" *DANKE, you made my Day! Mitte 30 :) Ich freu mich* "Man tut was man kann"

Da erzählte er mir das es ihn an seinen Vater erinnert, Prostata Krebs, wurde operiert doch er ist nie zur Nachsorge gegangen. Aufgrund von Problemen nach einem Jahr, Knochenbruch in der Hüfte zum Arzt, kompletter Körper voll, gestreut, überall ... nach 10 Tagen war er tot.

Beste Krankheit taugt nix!

Wir verabschiedeten uns, er stieg in seinen gelben Micra, in dem 2 Familienpackungen Toastbrot auf der ungeklappten Rücksitzbank lagen und er fuhr.

Man weiß nie welche Geschichten irgendwo rumsitzen! Ein Gespräch mit einem Menschen kann immer Wertvoll sein. Und falls ihr selber mal betroffen seit, oder jemanden kennt: NACHSORGE- UND VORSORGE- UNTERSUCHUNGEN KÖNNEN LEBEN RETTEN!

Euer .. (bisschen) autofahrender .. Robin

Ja, ich stehe schon wieder länger und ich hab auch keine Löcher in den Händen, eine Dornenkrone hat mir auch niemand gebaut ... gekreuzigt wurde ich aber schon öfters.

Trotzdem waren wir Sonntag unterwegs und ich habe eine Runde an Unterarmgehstützen durch den Kurpark in Vlotho gedreht, lange ist es her. Es war schön mit Frau und Hund mal wieder unterwegs zu sein.

Es liefen ein paar fröhliche Alternative rum die Querflöte spielend und singend auf einer Parkbank saßen. Ich mag solche Vögel.

Ich hatte extra mein christlichtest T-Shirt an (von "Religion", spitzen Laden auf Ibiza, ich könnte den von vorn bis hinten leerkaufen!). Wir ließen uns die Sonne ins Gesicht scheinen damit ich meine vornehme Krankenhausblässe los werde und wieder ein wenig gesünder aussehe. Zum Friseur könnte ich mal wieder.

Euer .. Robin

Fast eine Woche bin ich jetzt schon wieder Zuhause, ein schönes Gefühl!

Ja, sicher fällt einem irgendwann die Decke auf den Kopf wenn man nicht richtig laufen kann, Netflix gibt sein bestes. "The Black List" kann ich sehr empfehlen.

Aber ich schaffe es auf einem Bein im Seitwärtsmoonwalk (ala Mr.Krabs) mein Frühstück selber zu machen und den Kaffee an den Tisch zu bekommen :)

Ich trainiere jeden Tag in der Motorschiene und bin heute das erste mal auf 60° Beugung gekommen. Was ein wenig ätzend ist sind die Schmerzen Nachts, im Normalfall wache ich zur Zeit ca. 1-2 mal auf da das Knie schmerzt. Nicht doll, aber zu viel um mit wieder einzuschlafen. Ich merke wie sich die ganzen Verhärtungen abbauen und mehr Leben ins Gewebe kommt, nicht immer angenehm, aber es gehört dazu.

An diesem Punkt ist es ganz wichtig nicht aufzugeben. Die Schmerzen gehen im laufe der Zeit wieder und dann, dann kann man wieder laufen.

Ich probiere von Zeit zu Zeit immer wieder aus auch mal Beiträge Mobil einzustellen. Bisher bin ich damit aber ziemlich unzufrieden, bin gespannt wie ich das noch lösen kann. Oder ob ich einen Redakteur "benutzen" muss der meine Einträge macht, wenn ich mal unterwegs bin. Für mich die schöneste Variation da ich so unterwegs nicht ständig an dem Scheiss gebunden wäre um die Einträge hier rein zu bekommen, warten wir mal ab. Zusätzlich existiert noch die Überlegung ob ich einen Spanischkurs besuchen sollte, um ein mindestmaß an Kommunikation sicher zu stellen. Und wenn ich etwas habe ist es Zeit. Und wenn ich etwas hasse dann sind es Vokabeln. Teufelskreis.

Ansonsten gibt es nicht viel Neues, die ehemalige "Sorgenbeule" wird weicher und kleiner, duschen klappt immer besser. Ich bin zu frieden. Wenn es so weiter geht dürfte 2020 mein Jahr werden :]

Aufgrund mancher Informationen die ich bekomme überlege ich den Weg ein wenig um zu legen. Teilweise gibt es wohl ziemlich böse Abstiege, wo viele Pilgerer sich die Knöchel verletzen, stürzen usw. Ich werde mir mal anschauen ob ich diese bösen Passagen umgehen kann, oder ob man da einfach am besten auf dem Hosenboden runter rutscht, was bisher immer meine Taktik war wenn garnichts mehr geht. Schmutz kann man waschen.

Ab dem Zeitpunkt beginnt also die aktive Planung. Was freue ich mich wenn ich das erste mal in Deutschland mit Gepäck 15-20km mache zum testen. Ich denke das ich diesen Test irgendwann im Bereich der Extern Steine machen werde, einfach eine wunderschöne Gegend.

Euer .. Robin

Dieser Beitrag wird zuerst sehr technisch.

Ich habe einiges am Server umgestellt, einerseits sollte man die Seite jetzt auch besser über das Tor Netzwerk erreichen ... hoffentlich, endlich.

Andererseits habe ich es doch endlich mal geschafft einen RSS Feed einzurichten. Einigen werden sich fragen "'n Watt?"

Wenn ihr zB Thunderbird als eMail Programm benutzt könnt ihr RSS Feeds abonnieren, dadurch müsst ihr nicht ständig auf dieser Seite nachsehen ob es neue Beiträge im Blog gibt sondern ihr bekommt jeden neuen Blogeintrag wie eine eMail auf euren Rechner. In einem RSS Reader könnt ihr diese Adresse als Feed Adresse eintragen:

https://derkarussellbremser.de/bloganzeige?format=feed&type=rss

Soweit die Infos für die Nerds.

Hier jetzt der nicht technische Teil:

Habe ich schon einmal erwähnt das es echt langweilig ist? Aber, die Beugung liegt mittlerweile bei bis zu 67°, je nach Tagesform. Ich habe das Gefühl die haben manchen Sehnen anders angetackert, ich komme gefühlt weiter mit der Streckung, kann also mittels Muskelkraft das Bein weiter strecken, was gut ist. Bin dabei tatsächlich mal gespannt was die Physiotherapie dazu sagt. Der sonstige Heilungsverlauf ist bisher eher positiv unauffällig, der Entzündungswert im Körper wird nunmehr als "Sehr gut" eingestuft, also keine Entzündung vorhanden. Auch darüber bin ich sehr froh ... soviel schlechtes Hähnchen kann ich auch nicht essen damit ich genug Antibiotika im Körper habe.

---------- Ab hier ein wenig abschweifend in den Bereich wie die Lebensmittelhersteller uns mehr oder minder langsam töten ----------

Ja, kleiner Wink mit dem Zaunpfahl, das hier ist echt sehenswert: Gefährliche Keime im Hähnchenfleisch Antibiotikaresistente Erreger Der Link öffnet in der Mediathek des ZDF eine Folge von Frontal 21 in einem neuen Fenster. Für mich heißt das ich werde möglichst auf Hähnchenfleisch verzichten. Ich habe die Billigheimer zwar eh immer gemieden, aber auch in diversen (Schnell-)Restaurants werde ich jetzt 5-mal drüber nachdenken. Ich habe schon genug Resistenzen gegen diverse Wirkstoffe. Am härtesten finde ich dass die Geflügenwirtschaft tatsäch für ihre Viecher die Reserveantibiotika benutzt. Das sind die Antibiotika wenn garnichts mehr geht, die auf Intensivstationen benutzt werden wenn es zwei Optionen gibt "Der Mensch stirbt an einer Entzündung" oder "Reserveantibiotika". Wir bewegen uns langsam auf eine Zeit zu die bekannt werden wird als "Die Zeit nach Antibiotika", aber, alles für den Gewinn der Unternehmer. Mehr Antibiotka in das Fleisch, irgendie muss man ja die Überbevölkerung los werden. Diese Aussagen treffen leider großteils auch auf Schweinefleisch zu. Und leider kann man es auch nicht in den Bereich der Verschwörungstheorien schieben. Es ist Zeit zu handeln, sowas wie der Entzug der Lizenz bei Einsatz von Reserveantibiotika wenn es ein Veterinär einsetzt mit gleichzeitigem Verlust der Betreibererlaubnis für den Geflügenhof. Es bleiben zur Zeit zumindest noch drei Alternativen: Kikokhähnchen, Hähnchen von einem Bauern den man kennt und vertraut, Vegetarier werden. Die Alternative mit dem Bauern ist für uns hier in Grenzlippe zum Glück nicht so weit weg.

Ich werde versuchen dieses Abschweifen wieder zu unterlassen, es gehört hier nicht hin.

---------- Abscheifen zuende ----------

Heute gab es einen Spaziergang in der Sonne, einmal quer durch die Innenstadt von Bad Salzuflen. Ohne Pause. Ich finde: "läuft"

Leider habe ich kein Foto von heute :( Da ich es vergessen habe weil ich einfach mal dieses Draußen mit Sonne genossen habe :)

Euer .. Robin